Ton coach d'entraînement personnalisé par IA
Course hybride, triathlon ou cross-training : BuddyForge génère ton plan sur mesure, s'adapte à ton ressenti et te suit jusqu'au jour J. Donne ta discipline, tes dispos, ton objectif — on s'occupe du reste.
Comment ça marche
Tu réponds au questionnaire
Date de compétition, niveau, disponibilités, objectif. Quelques minutes.
L'IA fabrique ton plan
Un planning périodisé, généré semaine par semaine selon ton profil.
Tu t'entraînes et tu valides
Tu coches tes séances et donnes ton ressenti (RPE, douleurs).
Le plan s'adapte
Trop dur, trop facile, séance ratée ? BuddyForge réajuste pour toi.
Une discipline, un plan
Choisis ta discipline : le questionnaire et le plan s'adaptent.
Course hybride
Course + stations fonctionnelles. Choisis ta composition et ta distance.
Triathlon
Natation, vélo, course — du sprint au format long, séances brick incluses.
Cross-training
Force, haltéro et conditionnement. Forme générale, compétition ou skill.
Bien plus qu'un générateur de plans
Plan IA adaptatif
Généré semaine par semaine, réajusté selon ton ressenti et ta charge réelle.
Planning calendrier
Ta semaine jour par jour, pensée mobile. La prochaine séance toujours en avant.
Suivi & feedback
Coche tes séances, note RPE et douleurs. Rattrapage des séances manquées.
Entraînement libre
Logue tes séances hors plan (run, muscu…). Elles comptent et nourrissent l'IA.
Statistiques
Km, charges soulevées, wall balls, temps… filtrables par jour, semaine, mois, année.
Profil & records
Tes infos et tes PR par exercice — l'IA s'en sert pour calibrer charges et allures.
Exemple : course hybride
Stations fonctionnelles types d'une course hybride :